Jan
09
2017
0

Runon.se ny butik av löpare för löpare…

0000047

Historien om Runon

Efter sommaren blev jag kontaktad av en kollega och vänn, han presenterade ett intressant idé, undrade om jag skulle vara intresserad att tillsammans med honom starta någon form av webbutik med ett nischat sortiment mot löpning, detta blev startskottet för Runon.

Under hösten har många timmar gått till planering, allt ifrån företagsnamn till affärsplan, sortiment och inriktning har avhandlats. Under senare halvan av hösten fick vi kontakt med ett antal leverantörer och varumärken, i december skickade vi in en registrering till bolagsverket och strax innan jul blev Runon godkänt och registrerat, vi hade plötsligt blivit bolagsmän… 🙂

I helgen slog vi upp portarna för våran butik runon.se  en butik av löpare för löpare!

Verkligen en intressant och lärorik resa, en resa som vi bara har börjat, men ändå har så mycket arbete lags ned för att komma såhär långt.… Visa hela artikeln...

Written by Trailfinnaren in: Löpning,Övrigt,Prylar | | kommentera inlägget , just nu 0 kommentarer...
Mar
24
2016
2

Hatar återhämtning

Varför återhämtar sig kroppen så fruktansvärt långsamt?

Jag vet att jag borde återhämta mig för att prestera bättre och för att kroppen skall bli starkare, men när man sitter på kontoret, solen skiner, klockan börjar närma sig hemgång då rycker det i benen, tankarna går till kvällens pass och man klurar på vilka stigar man skall välja, tanken att man borde vila för att man sprang ultraintervaller i helgen och dessutom hunnit med två pass till är som bortblåst… Jag behöver vila men kan inte låta bli att springa, hur gör man, varför är det så svårt att bara ta timeout i två dagar?!?

 

20160103_140952(0)

Bilden är från en av mina favoritrundor i vintras, då jag dessvärre trappade upp träningen för snabbt, strax efter detta blev det löpvila igen…

 

I höstas struntade jag i kroppens signaler på utmattning, jag bara sprang på och ökade i stället veckomängden. … Visa hela artikeln...

Written by Trailfinnaren in: Löpning,Övrigt | | - , just nu 2 kommentarer...
Sep
02
2014
0

Ice Bucket Challenge

Det här är den snyggaste Ice Bucket Challange jag sett… 🙂

Nu vet jag inte hur det är med dig, men för mig går tankarna till löpning när jag ser naturen i detta filmklipp, helt otroligt vackert! 😉

 

Paul Bissonnette ALS

 

Här kan du läsa mer om fenomenet: ”Ice Bucket Challange

 

Written by Trailfinnaren in: Filmklipp,Övrigt | | kommentera inlägget , just nu 0 kommentarer...
Aug
23
2014
0

Hur får man ner sin puls?

puls

Under det senaste intervallpasset dök jag på en intressant frågeställning…

 

Kan man aktivt jobba ner sin puls, eller är det kondisen som avgör?

 

Ja alltså man kan ju vila så klart, men kan man aktivt öka påskyndande av att få ner sin puls efter en ansträngning genom att exempelvis lära sig rätt teknik, tänker på andning och rörelse?

Frågan uppstod som sagt då vi körde snabba intervaller, vi kutade allt vad vi hade uppför en backe, direkt när intervallen var över skulle vi vända och jogga ner till start och sedan direkt på nästa intervall osv. helt utan vila…

Den enda stunden man hade att återhämta sig var när man joggade ner till start. Man han knappt få ner pulsen alls innan det var dags för nästa intervall.… Visa hela artikeln...

Written by Trailfinnaren in: Övrigt | | kommentera inlägget , just nu 0 kommentarer...
Jul
02
2014
0

Grön av avund…

Det faktum att jag sitter inne och harklar, snyter och fräser medan Ebba (min fru) är ute och rastar löparskorna, det gör mig grön av avund

Jag har förmodligen gått ner 0,5 Kg i snor det senaste dygnet! Medan jag varit passiv har Ebba sprungit inte mindre än 30 km fördelade på två pass och nu pratar hon om att ta ännu en tur i sina nya ”Fellraiser” !?!

Nej det här är grymt och än värre är att min förkylning inte ger något som helst sken av att mattas av, i måndags tänkte jag: -På torsdag då borde jag kunna spring igen. Men icke…

En vän på jobbet tränade backintervaller igår… JAG VILL OXÅ UT!!!

Senast jag sprang, det var i lördags, med andra ord en evighet sedan.… Visa hela artikeln...

Written by Trailfinnaren in: Filmklipp,Övrigt | | kommentera inlägget , just nu 0 kommentarer...
Jun
30
2014
0

Inspiration eller självplågeri?

Det är just det som är frågan: -Inspiration eller självplågeri?

Jag sitter här hemma och tycker synd om mig själv, har blivit utsatt för något förkylningsvirus som satt sig i hals och bihålor.

Kände redan i slutet av förra veckan att något kändes fel i kroppen, mina två sista löprundor var sådana där ”passa på att springa nu för du vet inte om du kan springa i morgon” rundor…

 

ostermalma

Östermalma slott

I fredags sprang jag ett lugnt 7km pass tillsammans med frun. Vi spenderade helgen på Östermalma slott, firade bröllopsdag. Nu var vi som sagt inte där för att springa men eftersom löpning är ett gemensamt intresse var bägges våra löparskor givetvis nedpackade.

Jag hade i förväg mätt ut en lagom lång runda i området, det var den rundan vi nu testade.… Visa hela artikeln...

Written by Trailfinnaren in: Löpning,Övrigt | | kommentera inlägget , just nu 0 kommentarer...

 

Design: TheBuckmaker.com WordPress Themes